Network
Pencernaan yang sehat akan membantu mengoptimalkan penyerapan nutrisi oleh tubuh.
Baca Juga: Elon Musk Bakal Investasi Baterai dan Mobil Listrik Tesla di Indonesia
Demikian, nutrisi dapat diperoleh oleh tubuh secara maksimal sehingga makanan tidak sia-sia terbuang.
Serat terkandung dalam sayur dan buah. Karenanya biasakan si kecil untuk makan buah dan sayur setiap hari.
2. Karbohidrat
Karbohidrat dikenal sebagai sumber energi utama.
Baca Juga: 7 Tips Pola Makan Sehat untuk Remaja, Ibu Harus Tahu!
Penuhi asupan karbohidrat baik jenis karbohidrat sederhana maupun kompleks.
Karbohidrat sederhana terdapat pada makanan manis seperti buah-buahan.
Karbohidrat kompleks terdapat pada nasi, pasta dan jenis makanan pokok lainnya.
Baca Juga: Simak! Ini Sinopsis Film Horor 'The Doll 3'
