Network
Penelitian bahkan menunjukkan fakta mengejutkan bahwa bayi akan terpapar rasa sayuran lebih awal melalui ASI.
Sehingga memungkinkan bayi menyukai rasa sayur ketika tumbuh besar nanti.
Baca Juga: Yuk Simak! Berikut Tips Produktif yang Wajib Kamu Coba
2. Jahe
Selain bermanfaat mengurangi mual saat hamil, jahe juga bermanfaat untuk menyuplai ASI karena kandungan galactagogue.
Cobalah untuk memasukkan beberapa ruas jahe segar ke dalam teh untuk menu minuman ibu.
3. Telur
Telur sarat dengan vitamin B12 yang berfungsi untuk mendukung sistem saraf dan meningkatkan mood.
Baca Juga: Kartu Prakerja Gelombang 31 Dibuka, Berikut Cara Daftarnya!
Selain itu mood yang sehat, vitamin B12 juga dapat membantu menyuplai ASI ibu.
4.Ubi Jalar
Ubi jalar terbukti dalam meningkatkan energi dan melawan kelelahan, sehingga dapat membantu proses suplai ASI.
Selain itu, ubi jalar juga memiliki kandungan vitamin A yang bagus untuk penglihatan bayi dan sistem kekebalan tubuh.
