Network
ARAHKATA - Manfaat labu sangatlah banyak termasuk manfaat biji labu.
Meski biji labu kaya akan manfaat, namun masih cukup jarang dikonsumsi.
Manfaat biji labu diperoleh dari kadar mineral dan antioksidan yang sangat tinggi.
Baca Juga: 7 Fakta Tentang Udang yang Harus Diketahui, Cek Selengkapnya
Cara mendapatkan manfaat biji labu biasanya dicampurkan dengan salad atau dengan sayuran.
Berikut segudang manfaat biji labu untuk kesehatan yang dikutip dari Health, Selasa 31 Mei 2022.
1. Mengandung magnesium dan mineral yang tinggi
Biji labu mentah,merupakan sumber magnesium, mangan, besi, seng, dan tembaga yang baik.
Baca Juga: 7 Cara Mudah Biasakan Diri Makan Sehat dan Berkepanjangan, No 7 Anti Repot!
Magnesium membantu meningkatkan suasana hati dan kualitas tidur.
Sementara mangan berperan dalam produksi kolagen dan meningkatkan kesehatan kulit dan tulang.
