Network
Menurut Samuel, protein tinggi memberikan rasa kenyang lebih lama.
Tidak hanya protein tinggi, untuk menurunkan berat badan dokter Samuel menyarankan untuk mengonsumsi makanan kaya serat.
Takb lupa juga konsumsi gula rendah, serta hindari makanan tinggi lemak dan tinggi kolesterol.
Baca Juga: 5 Menu Diet Ala Cha Eun Woo, Badan Ideal Tanpa Tersiksa!
"Ingat, diet bukan berarti rasa dibuang, karena bumbu-bumbu di Indonesia punya efek anti-oksidan," ujar Samuel.
Samuel menambahkan jadi kesimpulannya makan yang berlebihan akibat obesitas dan efek dari adiksi bisa diatas dengan mengatur nutrisi.***
