Network
Samuel lanjut menjelaskan hal utama yang justru perlu dilakukan oleh ibu menyusul untuk mengurangi berat badan adalah berolahraga.
Sementara itu, bagi ibu hamil dengan obesitas, ia menekankan sang ibu harus tetap naik berat badan.
"6 sampai 10kg, jangan lebih, makanya dikontrol, makanan diatur," ujar dia.
Baca Juga: Ingin Diet Agar Berat Badan Ideal? Lakukan Hal Ini!
Bila terlanjur obesitas, tetaplah makan secara teratur dan protein jangan kurang, tetapi juga jangan hype protein.
Sementara bagi ibu hamil dengan berat badan ideal diperbolehkan naik berat badan 12 hingga 15kg.
Bagi ibu hamil dengan gizi kurang diwajibkan untuk meningkatkan berat badan 15 hingga 20kg.***
