Network
8. Istirahat yang Cukup
Kurang tidur dapat mengganggu metabolisme dan meningkatkan nafsu makan. Pastikan ibu mendapatkan istirahat yang cukup untuk membantu proses penurunan berat badan.
9. Kelola Stres
Stres dapat meningkatkan kadar hormon kortisol yang dapat menyebabkan penyimpanan lemak di tubuh. Lakukan aktivitas yang dapat membantu mengelola stres, seperti meditasi atau yoga.
10. Mencari Dukungan
Dukungan dari keluarga dan teman dapat membantu ibu untuk tetap termotivasi dalam program penurunan berat badan.
Baca Juga: Superhomeinterior.com Wujudkan Transformasi Desain Interior Impian Keluarga
11. Bersabarlah
Menurunkan berat badan membutuhkan waktu dan usaha. Jangan terburu-buru dan nikmati prosesnya.
12. Konsultasikan dengan Ahli Gizi
