Network
4. Bersosialisasi dan berinteraksi
- Berkunjung dan bercengkerama dengan keluarga dan teman.
- Mengikuti kegiatan sosial atau komunitas.
- Menjadi relawan atau membantu orang lain.
5. Menjaga kesehatan mental
- Lakukan aktivitas yang menstimulasi mental seperti bermain game otak, menulis cerita, atau melukis.
- Menjaga pikiran positif dan optimis.
- Menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol berlebihan.
Baca Juga: 9 Sayuran Ini Lebih Baik Dimasak untuk Menjaga Nutrisi dan Keamanan
6. Melatih kemampuan berpikir kritis
- Mengikuti diskusi atau debat yang membahas isu-isu terkini.
- Menganalisis informasi yang diterima dari berbagai sumber.
- Memecahkan masalah dengan cara yang kreatif.
7. Menjaga kesehatan mata dan telinga
- Lakukan pemeriksaan mata dan telinga secara rutin.
- Gunakan kacamata atau alat bantu dengar jika diperlukan.
- Hindari paparan suara keras dan cahaya yang terlalu terang.
8. Mengkonsumsi makanan sehat untuk otak
