Network
Terlalu lama berkonsentrasi membuat tubuh mudah lelah. Jika kamu memaksakan untuk bekerja tanpa beristirahat, kualitas pekerjaanmu mungkin mengalami penurunan.
Cobalah untuk beristirahat selama beberapa menit. Selain bisa menghilangkan ngantuk, beristirahat juga dapat menjaga konsentrasi tetap terjaga.
3. Konsumsi makanan atau minuman Kafein
Mengonsumsi makanan atau minuman berkafein membantu kamu menghilangkan rasa ngantuk. Kafein berfungsi sebagai stimulan alami yang mengembalikan konsentrasi kamu yang hilang akibat mengantuk.
Ada banyak makanan atau minuman yang mengandung kafein, seperti kopi, teh hingga cokelat. Tapi perhatikan mengonsumsi kafein secara berlebih, karena bisa memunculkan efek detak jantung lebih cepat dan sakit kepala.
Baca Juga: 6 Manfaat Puasa Rajab Berikut Niatnya!
4. Tidur siang
Jika rasa kantuk benar benar sudah tidak tertahan, cobalah untuk tidur siang. Tidur siang merupakan salah satu efek mengembalikan konsentrasi yang hilang dan menyegarkan badan.
Sebaiknya, lakukan tidur siang selama 20 menit. Tidur siang yang terlalu lama justru membuat mu susah tidur pada malam hari.
5. Meningkatkan aktivitas fisik
