ARAHKATA - Sakit tenggorokan biasanya dikaitkan sebagai gejala awal tentang penyakit tertentu.
Sakit tenggorokan sebaiknya segera diatasi karena dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Sakit tenggorokan biasanya ditandai dengan suara serak, sensasi gatal atau kering di tenggorokan, batuk, kadang disertai pilek dan mata merah.
Baca Juga: Andhika Pratama Digosipkan Jadi Kekasih Chandrika Chika, Ussy Sulistiawaty Buka Suara
Penyebab dari sakit tenggorokan adalah infeksi virus dan bakteri yang juga dapat menyebabkan pilek.
Mengatasi sakit tenggorokan dapat dilakukan di rumah dengan sangat mudah dan simpel.
Selain istirahat cukup, berikut ini cara mengatasi sakit tenggorokan yang ARAHKATA kutip dari MedicineNet pada Kamis 19 Mei 2022.
Baca Juga: Cacar Monyet Semakin Merebak, Berikut Saran WHO
1. Berkumur air garam
Berkumur dengan larutan air garam cukup efektif untuk mengatasi sakit tenggorokan.
Air garam dapat membunuh bakteri, menghilangkan lendir dan mengurangi rasa sakit pada tenggorokan.
Larutan air garam untuk mengatasi sakit tenggorokan dapat dibuat dengan mencampur garam ke dalam air hangat.
Baca Juga: 8 Cara Mencegah Terkena Kanker, Kegemukan Lebih Rentan!
2. Permen pelega tenggorokan
Cara paling instan mengobati sakit tenggorokan adalah dengan permen pelega tenggorokan.
Permen pelega tenggorokan bahkan dapat dibawa kemana saja sehingga sangat praktis.
Jika tiba-tiba membutuhkan pelega tenggorokan dimanapun dan kapanpun, dapat lebih cepat mengatasi sakit tenggorokan sebagai pertolongan pertama.
Baca Juga: Nama Andrew Kalaweit Viral Usai Hidup Sendiri di Hutan Selama 24 Jam
Menghisap permen pelega tenggorokan membantu menghasilkan air liur yang membuat mulut dan tenggorokan terhindar dari rasa kering dan meredakan sensasi gatal.
3. Semprotan tenggorokan
Selain menggunakan permen pelega tenggorokan, bisa juga menggunakan semprotan tenggorokan yang terbuat dari campuran herbal.
Seperti echinacea dan sage yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan gatal pada tenggorokan.
Baca Juga: Dirumorkan Segera Menikah, Agensi Lee Je Hoon Angkat Bicara
4. Teh herbal
Menyeduh teh herbal seperti teh chamomile atau peppermint dapat membantu menyembuhkan sakit tenggorokan.
Selain itu, aroma teh herbal chamomile atau peppermint mampu merileksasi pikiran jadi lebih fresh.
5. Gunakan humidifier
Menyalakan humidifier dibantu beberapa tetes minyak essensial dapat membantu melegakan tenggorokan dan saluran nafas.
Baca Juga: Ramos-Horta Resmi Dilantik Menjadi Presiden Timor Leste
Menyalakan humidifier dipercaya dapat menjaga kelembaban udara sehingga lebih mudah dan lega dalam bernapas.
6. Madu dan lemon
Campurkan satu sendok jus lemon dengan dua sendok madu murni ke dalam cangkir berisi air hangat biasa atau teh hangat.
Teguk selagi hangat. Kandungan vitamin C pada jus lemon dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan bakteri virus yang menginfeksi tubuh.
Baca Juga: BNNP Jatim Gagalkan Peredaran 16,9 Kilogram Ganja
Terlebih madu dan lemon memiliki kandungan antibakteri untuk mengurangi peradangan.
7. Obat pereda nyeri
Cara mudah lainnya untuk menghentikan sakit tenggorokan adalah dengan mengonsumsi obat pereda nyeri yang mengandung ibuprofen atau asetaminofen.***