Network
Kamu mungkin juga akan mengalami microsleep atau tidur sekejap tanpa disengaja di siang hari.
Microsleep di luar kendali kamu bisa sangat berbahaya pada kondisi tertentu, misalnya saat kamu sedang mengemudi.
Baca Juga: Viral Foto Chanyeol Saat Tengah Jalani Wamil, Netizen: Botaknya Ganteng!
2. Menurunkan sistem kekebalan
Saat kamu tidur, sistem kekebalan kamu akan menghasilkan zat pelindung yang melawan infeksi seperti antibodi dan sitokin.
Sistem imunitas menggunakan zat ini untuk memerangi penjajah asing seperti bakteri dan virus.
Sitokin tertentu juga bisa membantu kamu untuk tidur, sehingga sistem kekebalan kamu lebih efisien untuk mempertahankan tubuh kamu dari penyakit.
Dengan demikian, kurang tidur dapat mencegah sistem kekebalan kamu membangun kekuatannya.
Baca Juga: Ketika Peler Bedebu jadi Nama Makanan Khas Kepulauan Seribu
Jika kamu tidak cukup tidur, tubuh kamu mungkin tidak dapat menangkis penyerang, dan mungkin juga membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih dari penyakit.
