Network
3. Tekanan kerja yang tinggi tak hanya memberi dampak buruk terhadap fisik, tetapi juga mental seperti stres berkepanjangan.
Stretching akan menurunkan gangguan tersebut berkat lancarnya sirkulasi darah yang mendistribusikan oksigen dan nutrisi ke otak.
Dengan terbatasnya ruang kerja, kamu bisa melakukan peregangan dengan menggerakan leher kedapan dan belakang, kanan dan kiri atau menoleh perlahan.
Baca Juga: Simak! Manfaat Sawo Salah Satunya Menjaga Kekebalan Tubuh
Atau kamu bisa menggegerkan bahu memutar kebelakang dan kedepan beberapa kali.***
