Network
Asupan vitamin yang baik ialah berasal dari bahan alami seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.
7. Cukupi asupan air
Kebutuhan air bagi masing-masing orang berbeda tergantung kondisinya dan aktivitas yang dijalaninya.
Baca Juga: 7 Cara Atasi Sakit Tenggorokan Ala Rumahan, Mudah dan Simpel!
Usahakan untuk memenuhi asupan air sebanyak 2-3 liter setiap hari agar tidak terdehidrasi.
8. Kurangi gula
Konsumsi gula yang berlebih akan menimbulkan beragam penyakit.
9. Jangan merokok
Merokok dapat menyebabkan beragam penyakit bagi tubuh.
Baca Juga: Cacar Monyet Semakin Merebak, Berikut Saran WHO
Bahkan kalaupun tidak merokok, upayakan menghindari paparan asap rokok.
10. Jaga kebersihan
Menjaga kebersihan lingkungan selain menjadikan nuansa lebih segar, juga mencegah dari beragam bakteri dan virus.
Penerapan pola hidup sehat perlu dibiasakan secara teratur.***
