Network
Baca Juga: 5 Manfaat Yoghurt yang Luar Biasa, Diet Alami Tanpa Susah!
4. Olahraga teratur
Membiasakan olahraga teratur akan membuat tubuh jadi lebih segar dan bugar.
Otot dilemaskan dan sendi-sendi jadi tidak kaku. Sehingga dapat lebih mudah aktif dalam bergerak.
5. Jangan Stres
Stres dapat menurunkan imun tubuh. Sedapat mungkin untuk mengelola stres dengan baik.
Baca Juga: Kenali 5 Ciri Alergi Susu Sapi pada Bayi, Ibu Wajib Tahu!
Jika kondisi sedang penuh tekanan, upayakan untuk rehat sejenak, refreshing dan menenangkan kondisi terlebih dahulu.
Jangan sampai stres berlebih dan memaksakan diri untuk menuntaskan segala urusan yang muncul.
Bukannya urusan terselesaikan justru malah semakin stres karena performa yang menurun.
Baca Juga: 6 Manfaat Pola Makan Sehat, Cegah Berbagai Penyakit!
6. Penuhi asupan vitamin
Asupan vitamin yang tercukupi akan menjadikan tubuh jadi lebih sehat.
