Network
ARAHKATA - Kurangnya nutrisi penting dalam program diet seperti vitamin D, zat besi dan vitamin B memang tak dirasakan secara langsung.
Hanya saja pola diet yang melupakan vitamin ini lama-kelamaan akan mempengaruhi kesehatan tulang.
Tak cuma itu saja tapi juga akan berpengaruh kepada kinerja otak dan menurunnya energi tubuh.
Baca Juga: 3 Tips Diet Sehat dan Rutinitas ala IU, Body Goals dengan Cepat!
Diet menurunkan berat badan mungkin penuh dengan segala manfaat buah dan sayur.
Sayangnya meski telah mengonsumsi sayur kamu juga masih bisa kehilangan vitamin dan mineral.
Padahal asupan itu sangat penting untuk membawa pada tujuan yang diinginkan.
Berikut adalah beberapa daftar nutrisi yang sering dilupakan dalam menu diet dilansir Arahkata dari Boldsky Selasa, 21 Juni 2022.
Baca Juga: Simak! 7 Vitamin Peningkat Daya Ingat
1. Vitamin yang larut dalam lemak dan asam lemak
