Network
ARAHKATA - Bawang putih, selain sebagai bumbu dapur yang populer, juga memiliki banyak manfaat kesehatan.
Manfaat ini berasal dari kandungan senyawa aktifnya, seperti allicin, yang memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan antiinflamasi.
Dirangkum Arah Kata dari berbagai sumber, berikut 10 manfaat mengkonsumsi bawang putih:
Baca Juga: Merawat Cinta, Tips Jaga Keharmonisan di Usia Pernikahan Lebih dari 10 Tahun
1. Menurunkan Tekanan Darah
Bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, salah satu faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke. Sebuah studi menunjukkan bahwa konsumsi bawang putih selama 12 minggu dapat menurunkan tekanan darah sistolik (angka atas) sebanyak 8 mmHg dan tekanan darah diastolik (angka bawah) sebanyak 5 mmHg.
2. Menurunkan Kolesterol
Bawang putih dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Hal ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
