Network
- Konsumsi protein seperti telur, ayam, ikan, atau tempe untuk membantu tubuh merasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Ganjar Pranowo Resmi Dilaporkan ke KPK, Benarkah Prediksi Fahri Hamzah Kenyataan?
- Perbanyak konsumsi sayur dan buah untuk mendapatkan vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh.
- Minum air putih yang cukup untuk menjaga tubuh terhidrasi selama berpuasa.
- Hindari makanan yang terlalu pedas, berlemak, dan berminyak karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
Baca Juga: Dana BOS Bakal Digunakan Program Makan Siang Gratis Ancam Kualitas Pendidikan Nasional
- Makan sahur minimal 1-2 jam sebelum waktu imsak agar tubuh memiliki waktu untuk mencerna makanan.
Dengan memilih menu sahur yang tepat dan mengikuti tips dari ahli, Anda dapat menjalani puasa Ramadhan dengan lebih optimal.***
