Network
Bahkan, kandungan vitamin C kembang kol lebih tinggi dari brokoli. Setidaknya dalam 100 gram kembang kol, mengandung vitamin C sebanyak 96 mg.
Kembang kol juga mengandung vitamin A, fosfor, protein, folat, be kompleks, kalium, dan kalsium. Wah, sehat juga yah.
Baca Juga: KSP Jadi Ketum Demokrat, BW: Ini Urusan Serius Karena Moeldoko Simbol Negara!
3. Paprika
Dalam 100 gram paprika mengandung 190 mg vitamin C.
4. Stroberi
Selanjutnya ada stroberi. Si merah imut yang memiliki rasa asam dan segar ini ternyata mengandung vitamin C yang lebih tinggi dibanding jeruk. Dalam 100 gram stroberi, terkandung vitamin C sebesar 56,7 mg.
5. Kiwi
Untuk variasi buah yang kaya vitamin C, bisa mulai melirik kiwi. Karena dalam 100 gram kiwi, terkadung 97,2 mg vitamin C. Wah!
Kiwi juga baik untuk jantung dan otot karena mengandung magnesium dan potasium. Selain itu, kiwi juga mengandung folat dan seng sehingga sangat baik bagi penderita anemia atau kurang darah.
Baca Juga: Moeldoko Jadi Ketum Demokrat, BW: Ini Brutalitas Era Jokowi!
6. Jambu biji
