Network
ARAHKATA - Sawi merupakan salah satu jenis sayuran yang kerap kali ditemui di Indonesia dengan ciri khas kuning pucat, tangkai daunnya berwarna putih, dan biasa digunakan untuk bahan makanan, seperti asinan atau capcai.
Vitamin dan mineral yang terkandung di sawi putih adalah vitamin A, B, C, E, K, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, zat besi, zinc, dan natrium.
Berikut manfaat sawi putih bagi tubuh jika dikonsumsi, antara lain :
Baca Juga: Bisa Jaga Daya Tahan Tubuh, Ini Fakta Jahe Merah
1. Baik untuk saluran pencernaan
Manfaat sawi putih yang pertama adalah baik untuk saluran pencernaan karena mengandung serat.
Hal tersebut cukup penting, mengingat kekurangan serat serat cairan dapat mengakibatkan sesorang mengalami sembelit.
Kamu juga perlu mencukupi asupan air dalam tubuh agar serat dan cairan tetap seimbang.
Baca Juga: Cek! Ragam Manfaat Bengkuang, Bisa Cegah Kanker
2. Mengatasi anemia
