ARAHKATA - Setiap orang pasti perut mengalami perut kembung baik anak-anak, remaja maupun orang dewasa.
Ketika seseorang mengalami perut kembung akan merasakan tidak nyaman, seperti mual, sering bersendawa dan lainnya.
Menurut dr Saddam Ismail, penyebab perut kembung salah satunya adalah dari konsumsi makanan lho. Lalu apa saja makan yang menyebkan perut kembung?
Berikut makanan penyebab perut kembung dikutip Arahkata dari kanal YouTube dr. Saddam Ismail Jumat 22 Oktober 2021.
Baca Juga: Yuk! Atasi Perut Buncit dengan Lakukan Ini
1. Makanan berlemak
Makanan berlemak mungkin banyak disukai. Tetapi makanan berlemak akan lebih lama diperut, karena makanan yang berlemak membutuhkan waktu yang lebih lama dari makanan lain. Hal itu akan menyebabkan pengosongan lambung juga menjadi lebih lama.
2. Bawang
Bawang juga bisa menjadi penyebab perut kembung. Karena bawang mengandung fruktan atau serat larut yang dapat menyebabkan timbulnya gas yang mengakibatkan sering sendawa dan perut kembung.
Baca Juga: Sudah Diet dan Olahraga Tapi Perut Masih Buncit, Waspada FodMaps!
3. Apel
Pada sebagian orang ketika mengkonsumsi apel akan memicu gas yang berlebih ini dikarenakan kandungan apel yang terdiri dari vitamin c, antioksidan, fruktosa, dan sorbitol yang bagi sebagian orang akan susah untuk dicerna dengan baik oleh tubuhnya sehingga mengakibatkan perut kembung.
4. Minuman bersoda
Minuman bersoda karena bergas sehingga ketika diminum akan membuat perut menjadi kembung.
Ini dikarenakan karena sifatnya bergas lama-lama dia akan menghasilkan gas dari minumannya itu sendiri.***