Network
Mengonsumsi lemak sehat mengurangi resiko penyakit jantung, pengerasan pembuluh darah, dan stroke, menurunkan tekanan darah, trigliserida dan kolesterol jahat.
Baca Juga: Inginkan Kulit Wajah Lebih Sehat? Berikut 4 Jenis Makanan yang Harus Dihindari!
7. Tingkatkan asupan air
Meminum air rata-rata 2,7 liter untuk wanita dan 3,7 liter air untuk pria dalam sehari akan membantu mengatur suhu dan membuang toksin dalam tubuh.***
