Network
Contohnya seperti menaruh barang kembali pada tempatnya, menulis agenda harian, dan membuang barang-barang yang sudah tidak terpakai.
Hal tersebut akan membuat otak lebih fokus, sehingga daya ingat tetap terjaga.
Baca Juga: SIMAK! Nutrisi untuk Daya Ingat Anak dan Risiko Jika Tidak Terpenuhi, Bisa Busung Lapar!
5. Cukup istirahat
Istirahat yang cukup berperan penting dalam menjaga fokus dan kemampuan mengingat.
Saat tidur, ingatan seseorang akan menyusun kembali informasi dari hal-hal yang sudah terjadi.
Cukup istirahat akan membuat tubuh terasa bugar dan terhindar dari stres. Biasanya, orang dewasa membutuhkan sekitar 7–9 jam untuk tidur.
Selain itu, tidur yang berkualitas juga dapat membantu Anda untuk mengingat dan mempelajari sesuatu hal yang baru.
Baca Juga: 4 Cara Kuatkan Daya Ingat Anak Sejak Dini, No 3 Jarang Disadari!
6. Aktif bersosialisasi bersama lingkungan atau keluarga
