ARAHKATA - Bagi kamu yang sedang berencana untuk mudik, mungkin tahun ini menjadi saat yang paling dinanti.
Sebab, Pemerintah telah memberikan izin untuk masyarakat mudik di lebaran tahun 2022.
Mudik tahun ini diperbolehkan lantaran tingkat kasus COVID-19 yang kian menurun dan juga disertai dengan semakin baiknya tingkat vaksinasi.
Baca Juga: Mudik Gratis Polda Metro Jaring 11.297 Warga Ibukota
Setelah menunggu mudik sekian lama, tentunya kita harus mempersiapan fisik yang sehat, termasuk mengatasi rasa ngantuk saat berkendara.
Mengantuk saat mengemudi dapat membahayakan kamu dan juga bahkan dapat berakibat fatal untuk para pengendara lainnya lho.
Tapi tak perlu khawatir, Berikut Arahkata akan bagikan tips menghilangkan rasa ngantuk saat berkendara dihimpun dari berbagai sumber Senin, 25 April 2022 :
Baca Juga: Lima Langkah Penting Periksa Kondisi Mobil Sebelum Mudik
Tidur yang cukup sebelum mengemudi
Kurangnya waktu tidur akan berdampak pada aktivitas sehari-hari kamu, termasuk berkendara.
Menurut riset AAA Foundation for Traffic Safety, kurangnya tidur saat mengendarai mobil dapat memunculkan risiko yang sama saat mengemudi dalam keadaan mabuk.
Untuk itu, pastikan kamu mendapatkan tidur yang cukup sebelum mengemudi, apalagi jika ingin menempuh perjalanan jarak yang jauh.
Baca Juga: Arus Mudik, Prediksi Trafik Tol Cipali Meningkat 48 Persen
Mendengarkan musik up-beat
Musik dengan irama dan ketukan yang kencang sering kali membuat suasana menjadi lebih ceria dan bahkan menjadikan kita lebih bersemangat.
Tetapi perlu diingat kembali, kita harus tetap waspada saat berkendara dan jangan terlalu abai ya.
Perhatikan konsumsi makanan dan minuman
Seringkali kondisi tubuh kita dipicu oleh makanan dan minuman yang kita konsumsi.
Baca Juga: Ini Tanggal Baik untuk Mudik Agar Tak Terjebak Kemacetan
Dianjurkan untuk tidak mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak jenuh yang tinggi dan tidak makan dengan porsi yang terlalu besar sebelum perjalanan agar terhindar dari rasa kantuk.
Selama bulan puasa, kamu dapat mempertimbangkan kembali dengan melakukan perjalanan di pagi hari setelah subuh agar kondisi tetap fresh.
Hindari mengemudi sendirian
Jika ada keluarga atau teman di dalam mobil saat kamu mengemudi, ajaklah mereka untuk sekedar berbincang mengenai hal yang santai.
Dengan begitu, rasa ngantuk saat mengemudi akan berangsur-angsur berkurang.
Baca Juga: Mudik Tahun Ini Dipastikan Tak Lalui Penyekatan, tapi Ada Syaratnya
Menepi sejenak
Jika rasa ngantuk saat berkendara sudah tak tertahankan, ada baiknya kamu menepi sebentar untuk sekedar beristirahat sejenak.
Selain bisa membantu mengembalikan energi dan fokus.
hal ini juga dapat menghindarkan kita dari hal-hal yang tidak diinginkan selama perjalanan, pokoknya keep safety dan healthy ya gengs.***