Network
Untuk membantu menjaga kesehatan jantung dan tubuh Anda, Sumber Tepercaya Food and Drug Administration (FDA) merekomendasikan untuk mengonsumsi setidaknya dua porsi ikan per minggu.
Baca Juga: Cerita Rakyat Mendadak Trending, Ini 4 Fungsi dan Nilainya!
2. Kacang-kacangan
Kacang mete dan almond penuh dengan zync atau seng. Jika dikonsumsi sebagai camilan, menyehatkan karena mengandung L-arginin untuk melancarkan aliran darah. Juga kaya omega-3, mengonsumsi kacang-kacangan secara rutin dipercaya bisa mempertahankan libido atau gairah seksual Anda.
Coba jenis kacang-kacangan berikut ini:
• kenari
• biji labu
• biji bunga matahari
• kacang pikan
• kacang hazel
• kacang kacangan
Baca Juga: Wow Putra Presiden Jokowi disebut Mirip K-POP EXO
3. Apel
Apel kaya akan senyawa yang disebut quercetin. Antioksidan ini, sejenis flavonoid, mungkin menawarkan sejumlah manfaat kesehatan.
Apel yang mengandung quercetin berperan dalam:
• meningkatkan sirkulasi
• mengobati DE
• mengelola gejala prostatitis
