Network
Sebuah tinjauan tahun 2016 melaporkan bahwa quercetin berhasil menurunkan tekanan darah pada dosis lebih dari 500 mg per hari. Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan disfungsi seksual karena kerusakan pembuluh darah mengganggu aliran darah ke alat kelamin. Inilah salah satu penyebab DE.
Baca Juga: Warga +62, Ini Loh Hantu Asli Indonesia Yang Trending Pada Dunia Maya
Faktanya, sebuah studi tahun 2016 melaporkan penurunan DE sebesar 14% pada pria yang memiliki asupan buah lebih tinggi. Ini mungkin karena kandungan flavonoidnya.
Pada wanita, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan libido yang lebih rendah dan minat seks berkurang, terutama jika menyebabkan kelelahan. Aliran darah yang lebih rendah ke vagina dapat memengaruhi bagaimana tubuh mereka merespons aktivitas seksual.
Secara keseluruhan, diet kaya flavonoid untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Juga menjaga kehidupan seks Anda tetap sehat.
Baca Juga: Keutamaan Hari Jumat yang Sayang untuk Dilewatkan
4. Daging
Sejumlah daging - tanpa lemak atau kulitnya- mengandung asam amino tertentu, dapat membantu meningkatkan kehidupan seks Anda.
Berbagai makanan berprotein tinggi - termasuk daging sapi, ayam, dan babi - mengandung senyawa yang membantu memperlancar aliran darah, seperti:
• karnitin
• L-arginin
• seng
Aliran darah yang lancar sangat penting untuk respons seksual pada orang dari semua jenis kelamin. Suplemen arginin dapat membantu mengobati disfungsi ereksi ringan hingga sedang (DE).
Namun,.oerlu diingat, makan terlalu banyak daging merah bisa berdampak buruk bagi jantung Anda. Sajikan beberapa protein hewani (secukupnya, untuk menghindari peningkatan risiko penyakit jantung) untuk membantu menjaga semua sistem berjalan lancar di kamar tidur.***
