ARAHKATA - Pernahkah Anda mendengar daun pohpohan? Mungkin sebagian orang sudah tak asing dengan tanaman ini.
Daun pohpohan sering dikonsumsi sebagai lalapan untuk menemani lauk pauk saat makan.
Selain menjadi lalapan, daun pohpohan sendiri juga memiliki khasiat yang baik untuk tubuh.
Baca Juga: Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Simak 6 Manfaat Konsumsi Belimbing
Manfaat apa sajakah yang terkandung dalam daun pohpohan? Berikut adalah khasiat daun pohpohan yang dihimpun ARAHKATA dari kanal YouTube kunci sehat, 18 Maret 2022 :
Kandungan nutrisi yang terdapat pada daun pohpohan adalah : kalsium, zat besi, vitamin a, c, b1, fosfor, protein, dan lain-lain.
Selain nutrisi di atas, terkandung juga zat antioksidan seperti tanin, alkaloid, flavonoid, polifenat, sekuiterpenoid, dan monoterpenoid.
Baca Juga: Simak! 7 Manfaat Air Rebusan Cengkeh, Bisa untuk Obat Sakit Gigi
1. Mengontrol kadar gula darah
Meningkatnya kadar gula dalam darah dapat menimbulkan berbagai gangguan dalam tubuh. Salah satunya ialah merusak ginjal, merusak jantung, syaraf dan lain-lain.
Kandungan zat antioksidan seperti flavonoid yang terdapat dalam daun pohpohan memiliki kandungan yang baik dalam menurunkan kadar gula darah.
Konsumsilah daun pohpohan setiap hari untuk bantu turunkan gula darah.
Baca Juga: Hilangkan Stres, Berikut 7 Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan
2. Meningkatkan imunitas tubuh
Jika membicarakan imunitas atau daya tahan tubuh sangat tepat sekali untuk ditingkatkan, mengingat saat ini kondisi imun sangat mudah sekali naik turun.
Kandungan vitamin c dan zat antioksidan dalam daun pohpohan sangat membantu dalam membuat daya tahan tubuh menjadi lebih baik.
Baca Juga: Kaya Nutrisi, Berikut 6 Manfaat Sawo Bagi Kesehatan
3. Menjaga kesehatan tulang
Tulang merupakan sistem utama dalam rangka tubuh manusia, yang berfungsi sebagai penopang tubuh.
Banyak cara untuk menjaga kesehatan tulang salah satunya adalah dengan memenuhi kebutuhan kalsium dalam tubuh.
Daun pohpohan memiliki kandungan kalsium yang baik untuk tulang.
Rutinlah menyantap daun pohpohan sebagai lalapan setiap hari untuk penuhi kebutuhan harian kalsium untuk tulang.
Baca Juga: Cegah Penuaan Dini, Berikut 7 Manfaat Tomat Bagi Tubuh!
4. Mencegah kanker
Berbicara mengenai kanker, tentu yang terbesit dibenak kita adalah penyakit mematikan.
Kanker masih menjadi penyebab kematian tertinggi dari segala penyakit yang ada.
Kandungan zat antioksidan yang terdapat dalam daun pohpohan dipercaya dapat menghambat dan mencegah pertumbuhan sel-sel kanker.
Baca Juga: Kaya Antioksidan, Ini 6 Manfaat Kol Ungu untuk Kesehatan
5. Menurunkan hipertensi
Hipertensi adalah suatu kondisi dimana terjadinya peningkatan terhadap tekanan darah.
Meningkatnya tekanan darah tinggi dapat menjadi pencetus awal dari penyakit jantung dan stroke.
Baca Juga: Tetap Awet Muda, Ini 6 Manfaat Konsumsi Daun Kemangi
Kandungan kalium dan zat antioksidan dalam daun pohpohan, mempunyai peranan penting untuk menurunkan hipertensi.
Konsumsilah daun pohpohan setiap hari dapat membuat mengontrol tekanan darah.***