Network
Karena vitamin C mempu membantu penyerapan zat besi pada tubuh, sehingga peningkatan jumlah sel darah merah lebih banyak.
Jeruk merupakan buah yang terkenal karena kandungan vitamin C nya, selain terdapat di buah jeruk. Kandungan vitamin C juga bisa diperoleh dari strawberry, paprika dan jambu biji.
Baca Juga: Ups Waspada! Ini 6 Tanda Sahabat Naksir Pacar Kamu
6. Madu
Madu memiliki sejuta manfaat yang telah terbukti, cairan manis ini pun menjadi favorit semua orang untuk dijadikan sebagai tambahan dalam sebuah olahan masakan.
Kandungan dari madu zat besi, vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
Konsumsi madu mungkin menjadi salah satu hal yang aman dan mudah karena khasiat madu sudah terkenal sejak dahulu.
Baca Juga: Hati-Hati! Ini Bahaya Duduk Terlalu Lama bagi Kesehatan
7. Buah alpukat
Buah alpukat mengandung vitamin E yang mampu membantu melidungi sel darah merah dari kerusakan akibat radikal bebas.
