Network
Karena kekurangan vitamin E dapat mengakibatkan tidak bekerjanya sel darah merah dalam tubuh.
Selain itu juga, buah alpukat mengandung lemak tak jenuh yang diyakini mengurangi resiko penyakit jantung dan kolesterol.
Baca Juga: Bukan Porno, Berikut Fakta Keperawanan yang Penting Diketahui!
Buah alpukat dapat dikonsumsi secara langsung atau dijadikan jus sehat dan bisa juga sebagai campuran salad buah atau sayur.
Kandungan vitamin E juga bisa didapatkan pada biji-bijian, bayam, dan susu.
Jangan lupa untuk memperhatikan jumlah dalam mengkonsumsinya.***
