Network
ARAHKATA - Kopi dapat menimbulkan bahaya bagi penderita hipertensi sehingga perlu tips tertentu agar aman dalam mengonsumsinya.
Tips aman mengonsumsi kopi bagi penderita hipertensi diantaranya memilih kopi tanpa kafein, minum kopi tanpa gula atau tambahan apapun dan jangan melebihi dosis aman harian.
Tips aman minum kopi ini penting diperhatikan oleh penderita hipertensi agar tidak menimbulkan bahaya atau komplikasi lainnya.
Baca Juga: SIMAK! Bahaya Kopi untuk Penderita Hipertensi dan Dosis Aman Mengonsumsinya
Bagi penderita hipertensi, mengikuti tips dan cara aman minum kopi menjadi solusi alternatif agar tetap dapat menikmati kopi sehari-hari.
Berikut tips aman minum kopi bagi penderita hipertensi, dikutip dari NHS dan sumber lainnya, Senin 13 Juni 2022.
1. Hindari kopi berkafein
Kafein dalam kopi dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah secara tiba-tiba, mengecilkan pembuluh darah dan menghilangkan efek obat antihipertensi.
Baca Juga: 3 Kebiasaan Tanpa Diet ala Chaeyoung TWICE, Tubuh Langsing Tak Perlu Pusing!
Oleh sebab itu, lebih baik untuk mengonsumsi kopi non kafein seperti kopi kurma atau decaf.
2. Jangan tambah apapun
Kopi tanpa gula, creamer dan susu atau tambahan pemanis buatan lainnya terbilang lebih aman dan sehat.
Bahkan kopi hitam murni dengan rasa pahit dapat membantu menurunkan berat badan dan mencegah terjadinya obesitas.
Baca Juga: 3 Bahaya Kopi untuk Lansia, Segera Kurangi Dosisnya Sebelum Kejadian!
3. Jangan melebihi dosis aman
Dosis aman minum kopi bagi penderita hipertensi ialah satu cangkir sehari yang setara dengan 200 mg kafein.
4. Konsultasi dengan dokter
Cobalah untuk konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan selama perawatan sebelum minum kopi.
Ini penting dilakukan agar dapat disesuaikan dengan kondisi tubuh dan lebih aman.
Baca Juga: 8 Manfaat Masker Kopi untuk Wajah, Jadikan Tampil Glowing dan Berseri!
5. Jangan tinggalkan konsumsi obat antihipertensi
Bagi penderita hipertensi parah biasanya akan diberikan resep obat oleh dokter.
Ini dilakukan untuk menjaga stabilitas tekanan darah dan tidak menimbulkan bahaya mendadak akibat peningkatan tekanan darah.
Tetaplah untuk rutin mengonsumsi obat antihipertensi meski meminum kopi dan sesuai dengan tips aman mengonsumsinya.***
