Network
ARAHKATA - Diet intermittent fasting dapat mencegah beragam penyakit seperti alzheimer.
Manfaat diet intermittent fasting diperoleh dari periode puasa yang dilakukan sehingga dapat membakar lemak secara optimal.
Perubahan metabolisme ketika menjalankan diet intermittent fasting dapat mempengaruhi tubuh dan otak.
Baca Juga: 3 Tips Sehat Diet Intermittent Fasting, Pilih Waktu yang Tepat!
Berikut adalah beberapa manfaat diet intermittent fasting yang telah diungkap hingga kini dalam Johns Hopkins Medicine pada Sabtu 28 Mei 2022.
1. Meningkatkan daya ingat
Menjalankan diet intermittent fasting selain dapat menurunkan berat badan juga dapat berpengaruh pada daya ingat.
Studi menemukan bahwa diet intermittent fasting dapat meningkatkan memori kerja dan memori verbal pada manusia dewasa.
Baca Juga: Kenali Diet Intermittent Fasting dan Dampaknya, Jangan Salah Kaprah!
2. Menjaga kesehatan jantung
Diet intermittent fasting dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung.
