Network
ARAHKATA - Umat Muslim akan melakukan puasa satu bulan penuh selama bulan Ramadhan. Jutaan umat Muslim berlomba-lomba untuk mendapatkan pahala.
Berpuasa di bulan Ramadan akan mendatangkan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh maupun spiritual bila dilakukan dengan tepat.
Puasa merupakan proses detoksifikasi bagi tubuh dengan mengistirahatkan kerja organ pencernaan selama beberapa jam saja.
Selain untuk detoksifikasi, puasa juga bermanfaat untuk melatih ikhlas dan sabar.
Berpuasa di bulan Ramadhan tentu tidak akan mengganggu rutinitas kita, tentunya dengan tetap memperhatikan aturan atau perencanaan sesuai gizi seimbang.
Namun, puasa juga bisa membuat seseorang justru merasa lelah dan melambat, bila tidak terprogram dengan baik, bahkan naik berat badan jika kerap makan berlebih di malam hari.
Tips agar tubuh tetap sehat saat puasa, perlu dipahami sebagai bekal kita dalam menjalankan ibadah puasa.
Baca Juga: Waktu Terbaik dan Tata Cara Sholat Taubat di Malam Nisfu Sya'ban
